Yoga mod stress*
Tilmeld
Yoga mod stress
Måske har du været stressramt, eller har du bemærket, at du kan føle dig stresset i din hverdag?
På dette yoga-hold tager vi udgangspunkt i at (gen)etablere ro i nervesystemet. Vi arbejder med fysiske øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der alle bidrager til at skabe mere ligevægt i nervesystemet. Vi gennemgår de fysiske øvelser grundigt, så du har gode forudsætninger for at lave dem hensigtsmæssigt.
Du kan både deltage på dette hold, hvis du i forvejen kender til yoga, eller som helt ny. På holdet tages der udgangspunkt i at flette nutidig evidensbaseret viden og gammel traditionel visdom. Der skabes rum til de følelser, der evt. måtte dukke op, når vi arbejder med kroppen på denne måde.
Træningen foregår i bare tæer.
Praktisk info:
Sted: Omnihuset, Filstedvej 10b, 9000 Aalborg
Startdato: Torsdag 09.01.25
Tid: 14:00 - 15:30
Antal mødegange: 10
Medbring:
Yogamåtte
Drikkedunk
Tøj du kan bevæge dig i.
Din underviser:
Nina Kolditz begyndte sin undervisningsrejse i 2018, mens hun var under uddannelse til yogainstruktør. Uddannelsens primære fokus var på Ashtanga yoga, med viden om graviditets-, hensyntagende- og Forrest-yoga samt yogafilosofi.
Hun har siden videreuddannet sig i yin yoga og deltaget i flere kurser. I 2024 startede hun på en videregående yogauddannelse for at fortsætte sin udvikling som underviser.
I 2023 færdiggjorde Nina sin drømmeuddannelse som psykomotorisk terapeut, med et bachelorprojekt om overgangsalder og træning. Uddannelsen gav hende en dyb forståelse af anatomi, fysiologi og didaktik. Nina brænder for at styrke sine elevers kropsbevidsthed og følge deres udvikling gennem yoga.
Hun glæder sig til at byde dig velkommen.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 250142
- Første møde:
- 9.01.25 kl. 14:00
- Sidste møde:
- 20.03.25 kl. 14:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Almen
- DKK 900,00
- Folkepensionistensionist
- DKK 600,00
- Førtidspensionist
- DKK 600,00
- Ledig
- DKK 600,00
- Sygedagpengemodtager
- DKK 600,00
- Kontanthjælpsmodtager
- DKK 600,00
- Studerende
- DKK 770,00
- Unge under 25 år
- DKK 500,00
