Bevægelse for livet (for seniorer)*
Tilmeld
Bevægelse for livet
På dette hold tager vi udgangspunkt i sundhedsstyrelsens anbefalinger om fysisk aktivitet. Vi træner kroppen igennem med øvelser, der både styrker koordination, balance, styrke og får pulsen let op.
Vi slutter af med afspænding/meditation så vi også får ro på hele systemet igen. Vi bruger egen kropsvægt og evt. elastikker som belastning. Træningen målrettes så vidt muligt den enkelte, så du behøver ikke være supermand for at være med. Træningen er en blanding af PMT-træning, gymnastik og yoga.
Praktisk info:
Sted: Omnihuset, Filstedvej 10b, 9000 Aalborg
Startdato: Tirsdag 07.01.25
Tid: 13:00 - 14:30
Antal mødegange: 10
Medbring:
Indesko, nogle af øvelserne foregår også i bare tæer.
Yoga måtte,
Drikkedunk.
Din underviser:
Nina Kolditz begyndte sin undervisningsrejse i 2018, mens hun var under uddannelse til yogainstruktør. Uddannelsens primære fokus var på Ashtanga yoga, med viden om graviditets-, hensyntagende- og Forrest-yoga samt yogafilosofi.
Hun har siden videreuddannet sig i yin yoga og deltaget i flere kurser. I 2024 startede hun på en videregående yogauddannelse for at fortsætte sin udvikling som underviser.
I 2023 færdiggjorde Nina sin drømmeuddannelse som psykomotorisk terapeut, med et bachelorprojekt om overgangsalder og træning. Uddannelsen gav hende en dyb forståelse af anatomi, fysiologi og didaktik. Nina brænder for at styrke sine elevers kropsbevidsthed og følge deres udvikling gennem yoga.
Hun glæder sig til at byde dig velkommen.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 250135
- Første møde:
- 7.01.25 kl. 13:00
- Sidste møde:
- 18.03.25 kl. 13:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Almen
- DKK 900,00
- Folkepensionistensionist
- DKK 600,00
- Førtidspensionist
- DKK 600,00
- Ledig
- DKK 600,00
- Sygedagpengemodtager
- DKK 600,00
- Kontanthjælpsmodtager
- DKK 600,00
